《自然系女子旅行3》由林映晖、梁超怡、叶靖仪、黄滢仴主持，是2026年播出的香港真人秀旅游节目。作为TVB Plus的王牌旅游节目，这一季是“自然系女子”系列的第三辑，延续了前两季以山海为主题、为观众带来疗愈感的核心理念，将镜头对准了韩国济州岛以及中国台湾的花莲与台东。本季节目共15集，每集约22分钟，由林映晖（晖哥）第三度担任主持，带领三位新生代TVB女艺人——2022年香港小姐季军梁超怡（Joey）、曾入围《魔音女团》的叶靖仪（Michelle）以及资讯节目《直播灵接触》的小编“白无常”黄滢仴（Verena）——共同开启了一场慢节奏的疗愈之旅。行程主要分为两大篇章：济州岛海岛篇与花东秘境篇。在济州，林映晖与梁超怡深入小众海岸公路与森林秘境，体验了临海的特色温泉。梁超怡在此行中献出了三个“第一次”：第一次在浴缸里对着大海吃漂浮早餐、第一次踏足济州岛，以及第一次参加韩国人的模拟婚礼。在探访农场时，林映晖给驴仔喂奶意外受伤，却因得到一名帅气Oppa工作人员的包扎而“因祸得福”，场面十分有趣。而节目的花东篇则由林映晖带领叶靖仪与黄滢仴深入台湾花莲、台东的后山地带。她们体验了需要攀岩垂降才能抵达的野溪温泉，挑战了攀登百年樟树，也走遍了初鹿牧场、在地老街与特色小店，品尝了蛋饼、牛肉面和卤肉饭等地道美食。叶靖仪为节目专程准备了10套不同风格的泳衣，而黄滢仴更是首次尝试以比坚尼泳装出镜。《自然系女子旅行3》最鲜明的特点是其“零任务慢治愈”的定位。节目全程不设竞技、没有剧本冲突，核心就是看四位女生结伴探索自然秘境、体验“绝景温泉”的松弛日常。本季的温泉体验全面升级，从常规度假型拓展至需徒步、攀岩方可抵达的野溪秘境，视觉冲击力显著增强。无论是济州岛的火山地貌与海风，还是花东纵谷的溪谷与花海，女生们时而越野飞驰、时而徒步登高、时而素颜泡汤，在大自然里卸下防备与偶像包袱，真实的笑闹互动拉近了彼此的距离。节目播出后反响热烈，四位主持在网络上的关注度急剧上升，观众纷纷留言大赞节目质素高，更强烈要求开拍第四季。《自然系女子旅行3》以其清新养眼的画面和舒缓的节奏，为观众提供了一种无需投入情绪成本即可获得的“云旅行”解压体验。它非常适合在忙碌生活中寻求片刻宁静、热爱旅行与自然风光的观众，也适合那些喜欢看真实闺蜜互动、享受慢综艺氛围的人——在这个充满压力与快节奏的时代，跟着四位女生的脚步看风景、泡温泉、聊日常，本身就是一次治愈身心的旅程。